© 2018 par YOGAVIE  -  Mettet  -  Daniella Claessens - daniella.yogavie@gmail.com - 0497/455 187

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Je propose

La pratique du yoga   SUR TAPIS - SUR CHAISE - EN ENTREPRISE

 

basé sur le hatha yoga, le yoga le plus couramment pratiqué dans les pays occidentales. C'est le yoga des postures. Je me laisse aussi inspirer du yoga irano-egyptien et du yoga du Cachemire.

 

J'invite les participants à pratiquer dans la bienveillance, dans le respect de son corps, par une écoute intérieure et attentive.

Dans le hatha yoga nous travaillons sur notre corps par les postures et les respirations pour agir sur les muscles et sur les organes. En découlent tous les bienfaits pour le mental qui se calme. Sa pratique procure un sentiment de bien-être et de sérénité.

En yoga, c'est comme en plongée marine, nous quittons la surface pour la profondeur. C'est un retour à soi, une façon d'apprendre à mieux se connaître. En éveillant notre attention et notre sensibilité il nous invite à vivre l'instant présent, à vivre en pleine conscience.

Quelques bienfaits du Yoga
  • Apporte sérénité, clarté d'esprit et la confiance en soi.

  • Délie les tensions et soulage les douleurs chroniques

  • Désamorce le stress et aide aussi à mieux y résister.

  • Accroît sa vitalité,

  • Entretient/restaure la mobilité articulaire

  • Améliore les fonctions cognitives, la concentration, la mémoire

  • Renforce le corps (aussi le système immunitaire).

  • Prévient/soulage le surmenage, l'anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

  • Augmente la créativité.

  • Améliore la relation aux autres