Daniëlla Claessens
Yoga en entreprise
Dans ce monde dans lequel tout s'accélère, nombreuses personnes souffrent de stress, de tensions, de douleurs chroniques, de fatigue … responsable de plus d'un tiers des jours d'absence pour maladie et aussi de baisse de productivité, d'accidents du travail, de mauvaise ambiance de travail, de turn-over, de burn-out...
Investir dans le bien-être du personnel
Les travailleurs forment la matière première, constitutive d'une entreprise. En mettant en œuvre leurs talents et compétences ils assurent le bon fonctionnement et le développement de la structure. Il y a donc lieu d'en prendre soin, de veiller à leur bien-être.
Proposer un espace et outil de ressourcement
La pratique de yoga sur chaise permet de maintenir / restaurer un état d'équilibre, de bien-être et de bonne santé. Ce qui créera un climat stimulant, favorisant la communication, la créativité et l’efficacité au sein de l'entreprise.
Le yoga sur chaise est accessible à tous et praticable en tous lieux.
Il ne demande aucune tenue ou équipement spécifique, une simple chaise et une tenue confortable suffit. Il n'y a pas de limite d'âge ou de restriction de santé ou de souplesse.
C'est une pratique corporelle douce dans laquelle mouvements du corps, postures, respiration et exercices de relaxation et/ou méditation sont reliés en amenant l'attention au corps et à l'esprit.
Généralement une séance hebdomadaire permet d'entretenir un état plus détendu et un bien-être général. Les exercices sont simples à reproduire au lieu de travail quand le besoin se fait sentir.
Le yoga est un outil très efficace qui
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désamorce le stress, et aide aussi à mieux y résister.
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délie les tensions et soulage les douleurs chroniques
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apporte sérénité, clarté d'esprit et augmente la créativité
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améliore les fonctions cognitives, la concentration, la mémoire
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améliore la relation aux autres et par conséquence l'ambiance au sein d'une équipe
Me font déjà confiance:
Le CHR du Val de Sambre à Auvelais, le CRF La Charnière à Namur
Le yoga sur chaise est particulièrement adapté à la pratique en entreprise, mais si l'infrastructure le permet, une pratique sur tapis est aussi envisageable.
Sécurex écrit un article sur le sujet : "Comment le yoga aide-t-il vos collaborateurs à mieux travailler?"